SI QUIERES CORRER COMIENZA A CAMINAR.

Todos hemos tropezado en el inicio. Decides salir a correr con la mayor determinación pero, no con la mayor preparación ni física ni psicológica. Y, después de los tres minutos iniciales FATÍDICOS y, con todo tu cuerpo dolorido te has parado. No te desanimes, correr requiere un tiempo de adaptación con independencia de ser deportista (practicar cualquier deporte) o no serlo.

Debes empezar despacio y aumentar el ritmo poco a poco, y como dice una gran mayoría de entrenadores, lo mejor es empezar andando para luego poder correr.

Sólo tienes que comenzar a salir a andar con un buen ritmo y después de un  buen rato intentar correr dos o tres minutos y, al cabo de unas semanas intercalando la carrera con el andar comprobarás como puedes correr cada vez más y acabarás todo el tiempo corriendo. Pero, ten paciencia, date tiempo, no uno o dos días, sino cinco o seis semanas como mínimo antes de buscar objetivos más amplios.

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