EL SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN: consideraciones generales.

Con este tema nos introduciremos en los entresijos del entrenamiento deportivo, las leyes que lo rigen y, en todos aquellas informaciones de utilidad para poder realizar un entrenamiento deportivo eficaz y adaptado a nuestras posibilidades; explicaremos como no caer en el sobreentrenamiento -tan fácil para los deportistas aficionados y tan difícil de salir – , intentaremos ver las leyes que rigen el entrenamiento y como progresar de forma eficiente.

Mediante este tema trataremos de diseñar un buen entrenamiento deportivo para un deporte concreto y, que de esta forma podamos progresar y no nos sintamos frustrados al no progresar.

Así  mismo veremos la importancia de la fatiga y la adaptación en el entrenamiento; así como la gran importancia  del esfuerzo.

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